热水搓耳

每晚洗脸时，用热水搓耳朵，上下轻轻搓擦双耳廓40次，可预防及治疗感冒。

冷脸热脚

每天早晚坚持用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚能提高身体抵抗感冒的能力。

按摩指压

两手中指、食指并拢，用指腹从两侧鼻起点（即迎香穴）轻轻摩擦至鼻根处，每次上下擦19次，感到微热为止，早晚各做一次。随后用拇指按压鼻下人中沟（即人中穴），点按32次，鼻子不通气时用此法也能见效。

常换牙刷

处于潮湿状态的牙刷，是细菌病毒生长繁殖的温床，勤换牙刷可预防感冒。

勤洗双手

感冒病毒在手上能存活两个多小时，如果没洗手就去摸自己的鼻子或眼睛，就可能染上感冒。为此，应勤洗双手，尤其是冬季，别因为怕冷而忽视了手的清洁。